Personal Training

Feste Termine und allgemeine Ganzkörpertrainings sprechen dich nicht an?

Dann ist Personal Training genau das Richtige für dich! Du entscheidest ganz flexibel wo, wann und wie oft dein Training stattfinden soll und welche Schwerpunkte du an dem jeweiligen Tag setzen möchtest. Nur in einem Personal Training arbeiten wir effizient und kurzweilig daran, dein Wohlbefinden zu verbessern und deine sportlichen Ziele zu verwirklichen. 

Ein Personal Training ist fast überall realisierbar. Evtl können hierbei Fahrtkosten entstehen.

Ernährungsberatung

Du möchtest abnehmen, deine Ernährung optimieren oder dich durch gezielte Ernährung auf einen Wettkampf vorbereiten?

Durch eine genaue Analyse deiner Essgewohnheiten in Bezug auf deine Ziele und Wünsche erarbeiten wir gemeinsam einen leckeren und gesunden Ernährungsplan- ganz ohne Hunger und Verzicht. 

Outdoor Fitness Kurs

Du möchtest ein leichtes Ausdauertraining mit körperstraffenden Übungen kombinieren- und bist dazu gern in Gesellschaft?

Immer Montags von 18:30 bis 19:30 Uhr findet in Schönau ein Outdoor Fitness Kurs statt, zu dem du herzlich eingeladen bist. Die erste Stunde ist eine gratis Schnupperstunde. Bei Interesse melde dich bitte bis Vortag 20h bei mir. 

Dieser Kurs findet auch im Winter draussen statt.

Von 0 auf 10km in 15 Wochen

Du möchtest gerne 10km ohne Pause laufen können, weißt aber nicht, wie du es angehen sollst?

Im Mai 2021diesen startete erstmalig mein Anfänger- Lauftraining Schritt für Schritt ans Ziel von 0 auf 10km in 15 Wochen mit dem großen Ziel: Altneudorfer Kerwelauf am 15.08.2021. Wir trainierten gezielt und regelmäßig als Gruppe auf den Kerwelauf hin, um dort am 15.08.2021 gemeinsam an den Start gehen zu können. Unterstützend zu den Laufeinheiten (2x pro Woche), bekamen die Teilnehmer Kräftigungs- und Dehnübungen, um die Muskulatur entsprechend zu stärken, sowie hilfreiche Tipps zur Ernährung und rund um das Thema laufen.

Bei Interesse bitte melden

buggyFit

Du bist schwanger oder hast die Geburt gerade hinter dir?

Dann ist buggyFit der richtige Einstieg, um wieder sportlich aktiv zu werden. BuggyFit ist ein straffendes Ganzkörpertraining mit Baby im Freien, das nach der Rückbildung ansetzt, den Körper fordert aber nicht überfordert. Die buggyFit Gruppenkurse finden immer im Freien statt. buggyFit - Personal Training ist ebenfalls möglich. Die Kurse finden in Neckarsteinach sowie in Heidelberg an der Neckarwiese und in der Bahnstadt statt.

Nähere Infos findest du unter: www.buggyfit.de/heidelberg.html